Betty Weißensteiner - Stressbewältigung & Burnout-Prävention

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Ich bin Betty – Coach für Stressbewältigung & innere Ruhe. Ich helfe dir, Druck loszulassen, Grenzen zu setzen und wieder frei zu atmen – ohne dein Leben komplett auf den Kopf zu stellen. 

Du bist ehrgeizig, verlässlich, engagiert – und genau das ist dein Problem. Du funktionierst. Jeden Tag. Und trotzdem fühlst du dich leer, unruhig, müde.

Du wachst auf, bevor der Wecker klingelt. Dein Kopf arbeitet weiter, wenn dein Körper längst Pause braucht. Selbst im Urlaub fällt es dir schwer, abzuschalten.

Dein Körper flüstert längst: „So geht es nicht weiter.“ Aber du weißt nicht, wie du aus dem Hamsterrad aussteigen kannst, ohne alles hinzuschmeißen, was du dir aufgebaut hast.

Ich saß selbst schon im Auto, mit Herzrasen, Schwindel und dem Gedanken:  „Ich schaffe diesen Tag nicht. “Mein Körper stoppte mich – weil ich es selbst nicht tat.

Das war mein Wendepunkt. Ich begann, meine Stressmuster zu verstehen, mein Nervensystem zu beruhigen und meine Energie bewusst zu steuern. Heute begleite ich Menschen, die an genau diesem Punkt stehen – Menschen, die endlich wieder leben wollen, statt nur zu funktionieren.

🌿 deine Stress-Trigger und Gedankenmuster zu erkennen, 

🌿 dein Nervensystem zu beruhigen, 

🌿 Grenzen zu setzen, ohne Schuldgefühle, 

🌿 und Pausen zuzulassen, die dich wirklich erholen.

 ✨ ruhig schläfst, 

✨ klar denkst, 

✨ und dein Leben mit Leichtigkeit genießen kannst.

Gelassenheit ist kein Zufall – sie ist eine Entscheidung.

Ich verbinde Coaching, Achtsamkeit und Yoga – für Körper, Geist und Seele. Dabei geht es nicht um Esoterik, sondern um bewusste Selbstführung.

Meine Begleitung ist:

🪷 sensibel, klar und ergebnisorientiert 🪷 individuell abgestimmt auf deinen Alltag 🪷 frei von Druck, Dogmen und „Du musst“-Ansprüchen

In meinem 8-Wochen-Coaching lernst du wertvolle Tools. mit denen du du dein Nervensystem nicht nur sofort beruhigen kannst, sondern auch, wie du langfristig mit stressigen Situationen umgehst.